Bem - Estar

Está no sangue do ser humano praticar esportes, os primatas já praticavam ao fugir dos seus predadores, lutavam por áreas e dominavam sempre em coletividade, ou seja, corrida lutas e esportes coletivos. Depois de se alimentarem a mais antiga forma de viver é o que hoje chamamos de esporte.

Quando se pergunta sobre a origem do esporte, é provável que se responda que começou lá na Grécia, onde os deuses Zeus, Posseidon, Atemis entre outros fundaram as olimpíadas, nome originado segundo ao Olimpo. É bem por esse lado mesmo, mas os gregos não foram os únicos a praticarem esportes, os egípcios, babilônicos, assírios e hebreus já praticavam algumas lutas, jogavam bola, nadavam, faziam acrobacias e também dançavam , claro que não como são os esportes hoje. Eles também já eram acostumados a fazer campeonatos e até coroavam os vencedores.

Muitos povos antigos praticavam esportes para fins militares, nos exércitos era preciso ter força, rapidez o que se ganha quando se exercita.

Aquele famoso filosofo Aristóteles chegou a estudar essa pratica dizendo que  “é preciso disciplina e limites para a pratica dos esportes, como respeitar o adversário, não atravessar os limites, ter força de vontade e se alimentar da maneira correta para que essa pratica seja realizada com sucesso.”

Há dois tipos de esporte, aquele que você faz só para seu bem- estar e lazer e aquele muitos praticam como profissão e rendimento.

Como todos sabem o esporte tem muita importância para a vida do ser humano, traz uma condição física melhor e nos deixa mais saudáveis, por isso que devemos sair dessa vida sedentária e tirar um tempo para praticar alguma atividade física, nem que seja correr, pular corda, qualquer coisa para sair do ciclo de computador, tv e vídeo game.

Não adianta só fazer esporte, tempos que nos alimentar bem, da maneira correta para que possamos deixar nossa vida equilibrada, como todos sabem, mas mesmo assim nem todos fazem é comer coisas mais saudáveis e se hidratar antes e depois da atividade física. De acordo com a pirâmide alimentar tudo é importante para ajudar em alguma parte do nosso corpo, até chocolate, mas desde que não seja um consumo exagerado, precisamos igualmente de carboidratos, proteínas, vitaminas, lipídios, iodo, ômega, cereais e até açucares.

Além de que alguns alimentos contribuem para a melhora do humor que também faz parte de todos esse universo de bem-estar, como por exemplo, sardinha, atum, linhaça, eles contém o  ômega 3 que ajuda na comunicação entre os impulsos nervosos e a sensação de bem estar. 

Já alimentos que nos dão mais energia são os minerais e vitaminas B que são encontrados no gérmen de trigo, amêndoa, castanha do Pará, peixes, carne vermelha magra e cereais integrais, são alimentos muito bons para se alimentar e praticar esportes, pois sem a energia, não vamos em frente.

Mas isso tudo não é o suficiente para nosso bem estar, é preciso estar de bem consigo mesmo, o bem-estar vai muito do nosso psicológico, satisfação, auto- astral, baixa-estima, estresse, com essa vida agitada que temos hoje em dia, é muito comum estarmos estressados com inúmeros problemas que vão surgindo, essas coisas que acontecem no nosso dia-a-dia são responsáveis pelo nosso humor, coisas boas acarretam bom-humor, felicidade, auto-astral e coisas ruins acarretam angustia, estresse, baixo-estima, infelicidade, e isso causa um desequilíbrio entre o corpo e a mente, se nossa mente está só com coisas negativas no corpo é possível ver o desanimo, a tristeza e estresse no jeito de andar e na expressão facial.

Então para o nosso bem-estar, o otimismo é realmente essencial, tirar algumas horas do dia para fazer algo que se gosta só vai beneficiar, relaxa e deixa pronto para outra, no dia-a-dia fazemos muita coisa que não gostamos, para estar bem consigo mesma o melhor a fazer é ser otimista, largar tudo e fazer algo interessante um hobby, meditar ou ouvir uma música.

A música de preferencia ao gosto de cada um traz um bem mental que melhora o dia de uma hora para outra, tem um poder de mexer com sua energia interna, então a música pode ser uma maneira de acabar com o stress e contribuir para o nosso bem-estar.

Segundo o filosofo alemão Arthur Shopenhauer “Na música que procuramos o significado geral e profundo que possa haver na relação da essência do universo com a nossa própria essência”

Tudo vai do pensamento, da intenção, se acredita que pode melhorara a vida fazendo um exercício, com uma alimentação saudável ou que pode realizar um sonho ou objetivo é mais fácil de fazer acontecer, as pessoas sedentárias não são assim porque são pessimistas cada vez se afundam mais ainda.

Segundo a Lei da atração de Isaac Newton “somos seres vibráteis que atraímos vibrações similares àquelas que produzimos através da nossa imaginação e dos nossos pensamentos.”

Pode parecer que esse assunto aqui abordado não tenha haver com o esporte, mas o esporte faz parte do bem-estar, porque quando praticamos tudo melhora, o bom, energias positivas fazem parte do bem-estar, que é se sentir bem consigo mesmo e com os ouros também, mas nesse caso principalmente, estar bem consigo mesmo, e ao praticar esporte e ver que está melhorado a saúde e a condição física é vai se sentir bem.

No nosso programa decidirmos abordar alguns esportes, que costumam ter coisas em comum, como o skate, o patins e o surf. Pode-se ver que as pessoas que surfam, geralmente também andam de skate e vice - versa. Tanto que o skate foi criado pelos próprios surfistas na Califórnia quando as ondas não estavam boas para surfar, não tinham nada para fazer e resolveram criar algo que eles pudessem fazer na rua, então com uma placa de madeira em cima de rodinhas começaram a surfar no asfalto mesmo. Já o surf, têm várias historias de como ele surgiu, dizem que foi nas Ilhas Polinésias pelos sufistas locais, ou que surgiu no Havaí como um ritual religioso, praticado pelos reis, até o século XX, que um nadador Duke admitiu ser surfista, fazendo virar moda.

Então é evidente que esses dois esportes, quem os pratica, gostam de usar o mesmo tipo de roupa, escutam músicas parecidas e costumam ter amizade. Não existe distinção de tribos entre esses esportes, mesmo o patins que é mais parecido com o skate, por ser possível treinar com obstáculos.

Já o patins começou no século 18, haviam fotos de pessoas com rodas sob os pés, que eram amarradas em sapatos, bastou James Plimpton incluir  quatro rodas alinhadas  e modernizar a estrutura, que rapidamente alavancou as vendas.

Patins, Skate e surf, são esportes individuais, o estilo de praticantes são parecidos, podem ser praticados desde crianças a adultos, e alguns idosos enxutos, podemos ver nos parques crianças e jovens andando de skate e patins para se divertir e de quebra fazer exercícios físicos, na praia surfistas que vão desde o começo da juventude ao fim da vida adulta.

O intuito desse texto é que os jovens se desconectam um pouco da internet, desliguem do vídeo game, largar o celular em cima da mesa e ir fazer um esporte ou atividade física porque cada vez mais as novas tecnologias os prendem em casa deixando-os sedentários, além de juntamente com as crianças serem os maiores consumidores de comidas gordurosas que fazem muito mal à saúde, eles precisam aprender também a se alimentar da maneira correta.

Um textinho de bem estar para vocês!